在现在社会，越来越多的东说念主启动存眷我方的体型和健康景况。天然减肥是好多东说念主追求的规画，但也有一部分东说念主面对着体重过轻的问题。关于这部分东说念主群来说，如何安全灵验地增多体重成为了一个用功的话题。本文将为你提供一份健康增肥指南，匡助你了解如何不错胖起来以及需要留神的事项。 #### 一、了解体重过轻的原因 体重过轻可能由多种成分形成，包括但不限于遗传成分、饮食风俗不良、压力过大或某些健康问题等。领先，明确体重过轻的具体原因有助于遴选更有针对性的增重顺次。 #### 二、制定合理的增重